Что такое трансформационная игра?
Трансформационная игра – это модель или карта вашего собственного мира. Играя, вы видите свою жизненную ситуацию со стороны, замечаете препятствия на пути, а также анализируете – почему вы поступили так, а не иначе.
Чаще всего трансформационные игры выглядят как настольные. В одни можно играть индивидуально, другие же подразумевают групповой формат. В последнее время большое распространение получают онлайн-игры.
Уникальность трансформационных игр в том, что они объединяют в себе игротехнику и психотерапию. Игровая форма создает безопасное пространство, где человек может совершать ошибки. Во время сеанса участник может раскрыть свой потенциал, расширить границы возможного, увидеть свои слабые и сильные стороны, обрести уверенность и задать направление для своего успешного будущего.
Трансформационные игры помогают справиться со стрессом, тревогой и страхами, зарядиться энергией, повысить самооценку, уточнить свои жизненные цели, выстроить траекторию развития и принять необходимые решения. К играм можно обращаться с запросами в разных сферах – личные отношения, карьера, деньги, самореализация, здоровье.
Сеанс проходит в легкой и непринужденной форме. Представьте, что вам нужно прийти из пункта А в пункт Б. Вы открываете карту и смотрите, каким путем ближе туда добраться. Вы оцениваете возможные риски (пробки, ремонт дорог и т.д.) и после этого начинаете двигаться. Тот же принцип и в игре, только пункт А – это ваше сегодняшнее состояние или ситуация. Пункт Б – то, чего вы хотите достичь. Вы будто виртуально выстраиваете свой маршрут и идете к цели. По дороге вам предстоит решать разные психологические задания. Оттого как вы с ними справитесь зависит, куда вы пойдете дальше. Возможно, некоторые решения будут приближать или, наоборот, отдалять вас от цели. В процессе игры все можно будет проанализировать и проработать.
Уникальность трансформационных игр в том, что они объединяют в себе игротехнику и психотерапию. Игровая форма создает безопасное пространство, где человек может совершать ошибки. Во время сеанса участник может раскрыть свой потенциал, расширить границы возможного, увидеть свои слабые и сильные стороны, обрести уверенность и задать направление для своего успешного будущего.
Трансформационные игры помогают справиться со стрессом, тревогой и страхами, зарядиться энергией, повысить самооценку, уточнить свои жизненные цели, выстроить траекторию развития и принять необходимые решения. К играм можно обращаться с запросами в разных сферах – личные отношения, карьера, деньги, самореализация, здоровье.
Сеанс проходит в легкой и непринужденной форме. Представьте, что вам нужно прийти из пункта А в пункт Б. Вы открываете карту и смотрите, каким путем ближе туда добраться. Вы оцениваете возможные риски (пробки, ремонт дорог и т.д.) и после этого начинаете двигаться. Тот же принцип и в игре, только пункт А – это ваше сегодняшнее состояние или ситуация. Пункт Б – то, чего вы хотите достичь. Вы будто виртуально выстраиваете свой маршрут и идете к цели. По дороге вам предстоит решать разные психологические задания. Оттого как вы с ними справитесь зависит, куда вы пойдете дальше. Возможно, некоторые решения будут приближать или, наоборот, отдалять вас от цели. В процессе игры все можно будет проанализировать и проработать.
Упражнения в трансформационных играх направлены на осознание и понимание себя. Вы сможете понять, какие убеждения скрываются у вас внутри, что мешает достичь желаемых результатов. Игра поможет разобраться с тем, что сейчас происходит в вашей жизни и что привело вас в точку А.
Как сказал польский философ Альфред Коржибски, карта не есть территория. Играя в групповом формате, вы заметите, что у разных участников могут быть похожие жизненные ситуации и даже запросы, но реакция на эти ситуации и последующие действия у всех разные, поэтому важно исследовать свои мысли и реакции. Нужно задать себе вопрос: почему я действую именно так, помогает мне это или мешает? Так вы сможете понять свои истинные желания и найти ориентиры.
Как сказал польский философ Альфред Коржибски, карта не есть территория. Играя в групповом формате, вы заметите, что у разных участников могут быть похожие жизненные ситуации и даже запросы, но реакция на эти ситуации и последующие действия у всех разные, поэтому важно исследовать свои мысли и реакции. Нужно задать себе вопрос: почему я действую именно так, помогает мне это или мешает? Так вы сможете понять свои истинные желания и найти ориентиры.
В процессе трансформационной игры вы:
– сможете распознавать и понимать свои эмоции;
– поймете, как справляться с негативом;
– научитесь общаться с людьми, а может заведете новых друзей или партнеров;
– потренируете мозг;
– расширите круг возможных вариантов и стратегий. Все упражнения, используемые в трансформационных играх, универсальны – их можно применять в разных ситуациях и жизненных сферах.
– разрушите так называемый высокий низкий потолок и понять, чего вы действительно хотите.
– сможете распознавать и понимать свои эмоции;
– поймете, как справляться с негативом;
– научитесь общаться с людьми, а может заведете новых друзей или партнеров;
– потренируете мозг;
– расширите круг возможных вариантов и стратегий. Все упражнения, используемые в трансформационных играх, универсальны – их можно применять в разных ситуациях и жизненных сферах.
– разрушите так называемый высокий низкий потолок и понять, чего вы действительно хотите.
Автор: Елена Неудачина
